Өдөрт 10 мянга алхах нь сайн гэдэг худлаа

Бичсэн:munkhbat
2017/02/22/, 12:59

Жил бүр Америкт зохион байгуулагддаг Шинжлэх ухааны хөгжлийг хөхиүлэн дэмжих нийгэмлэгийн хурал дээр Жонс Хопкинсын нэрэмжит их сургуулийн мэдээлэлзүйн салбарын эрдэмтэн Грег Хагер өдөрт 10 мянга алхах нь эрүүл мэндэд ашиг тустай гэсэн үзэл бий болсныг үгүйсгэсэн аж. Түүгээр ч үл барам, энэ профессор эр өдөр бүр 10 мянган алхаа хийж байгаа хүмүүс харин ч өөрийн эрүүл мэндэд хор хохирол учруулж буй хэмээв.

Илүүдэл жингээсээ ангижрахын тулд өдөр болгон 10 мянган алхалт хийвэл зүгээр гэсэн үзлийг 1960 онд Японы эрдэмтэд дэвшүүлсэн билээ. Тэгэхэд мэргэжилтнүүд 3000 калорийг устгахын тулд хүн өдөрт дор хаяж 10 мянган алхалт хийх ёстой гэдгийг тооцоолжээ. Тэгвэл хожим нь хийгдсэн судалгааны ажлууд энэ таамаглалыг үгүйсгэсэн байна. Шинээр явуулсан судалгаанууд ийм ихээр алхах нь эрүүл мэндэд сайн үйлчлэл үзүүлэхгүйгээс гадна хүнд мэдэгдэхүйц хор хохирол учруулах магадлалтай гэдгийг харуулав.

Эх сурвалж www.wikimon.mn

Төстэй мэдээллүүд

Үзэмний шүүс уух 5 шалтгаан

2017/01/27, 14:58

“Хүүхдийн эрүүл мэндэд агаарын бохирдлын үзүүлэх нөлөөг бууруулах нь” тайланг танилцууллаа

2016/12/07, 16:44

Дасгалгүйгээр гэдэсний булчингаа чангалах арга

2016/10/18, 09:23

Эмч мэргэжилтнүүд эрүүл мэндийн замаар...

2015/08/12, 10:03

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд www.CHUHAM.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдлыг 7711-0505 утсаар хүлээн авна.

Н.Алтанхуягийн Л.Оюун-Эрдэнэ рүү дайрсан дайралт Дээд шүүх дээрх ялагдлаар нь тайлбарлагдав уу

431 | 3 | 2024/12/20, 17:41

Л.Оюун-Эрдэнэ: Үндэсний баялгийн санд 495 тэрбум төгрөг төвлөрч энэ нь иргэн бүрийн дансанд 135 мянган төгрөгийн хадгаламж үүссэн гэсэн үг

408 | 0 | 2024/12/20, 12:18

Имарт (Скай Хайпермаркет ХХК) болон МҮХАҮТ, Голомт банк хамтран бизнес эрхлэгч эмэгтэйчүүдийг дэмжин ажиллах гурван талт санамж бичиг байгууллаа

1208 | 1 | 2024/12/09, 20:29

Өвлийн улс төр: Д.Энхтүвшин, Ж.Баярмаа нар яагаад "попров", цаашид парламентын хүч нүүрсний хэрүүл, Ерөнхийлөгчийн сонгуульд хэрхэн зориулагдах вэ

1199 | 0 | 2024/12/09, 13:22

ЭКСПОРТ СҮҮЛИЙН 10 ЖИЛД: Төмөр замгүйгээс болоод гаргаж чадаагүй 232 сая тонн нүүрсээ ЭКСПОРТОЛСОН бол өдийд нийтдээ 600 гаруй сая тонн нүүрс зарах байжээ

315 | 0 | 2024/12/06, 14:36

Л.Оюун-Эрдэнэ: Уул уурхайн томоохон төслүүдтэй усны төслүүдийг уялдуулж хамтран ажиллах, хөрөнгө оруулалт хийхэд Монгол Улс бэлэн байна

127 | 0 | 2024/12/04, 14:19

Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ Цөлжилттэй тэмцэх тухай НҮБ-ын конвенцын 16 дугаар бага хуралд оролцох үеэрээ зарим улс орны павильонд зочиллоо

178 | 0 | 2024/12/03, 12:13

Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ Цөлжилттэй тэмцэх тухай НҮБ-ын конвенцын гүйцэтгэх нарийн бичгийн даргатай уулзав

143 | 0 | 2024/12/03, 11:18

Имарт шинэ Драгон төвд салбараа нээнэ

85 | 0 | 2024/12/03, 10:32

“Нэг нь нийтийн төлөө, нийт нь нэгийн төлөө” буюу “One for All, All for One” үзэл санааны дор цөлжилтийн эсрэг нэгдэхийг Монгол Улсын Ерөнхий сайд уриаллаа

133 | 0 | 2024/12/03, 09:20

Л.Оюун-Эрдэнэ: Яг л Оюу толгой, Эрдэнэтийн 49, Хөгжлийн банкны схем задарсан үе шиг сандарч байна, гэхдээ та нар оройтсон

118 | 0 | 2024/12/03, 08:56

БНХАУ-ын ӨМӨЗО-ны Олон Улсын Монгол эмнэлгийн Монгол уламжлалт анагаах ухааны эмч нар Улаанбаатар хотод сайн дурын үзлэг, эмчилгээ хийв

294 | 0 | 2024/11/18, 17:28

“Скай хайпермаркет” ХХК Имарт Монгол Улсын ТОП-100 аж ахуйн нэгжээр дахин шалгарч амжилтаа бататгалаа

631 | 0 | 2024/11/15, 19:05

Голомт банк Монгол Улсын ТОП-100 аж ахуйн нэгжийн 5 дугаарт эрэмбэлэгдлээ

430 | 0 | 2024/11/15, 17:55

Хятадын нүдээр Монгол үнэндээ ямар улс вэ-1

68697 | 56 | 2017/03/07, 10:00

Гулгаа массажийг сурвалжилсан нь

58342 | 14327 | 2015/02/13, 14:34

Дэлхийн хамгийн алдартай 10 романтик зураг

49875 | 7080 | 2015/03/06, 10:19

Ким Жон Уны тухай 17 баримт

46304 | 15701 | 2015/05/15, 12:11

МАН-ынхаан, Эрдэнэтийн газрын захирлын албаны ханшийг сонирхъё

41430 | 12 | 2018/06/08, 11:35

Сар шинийн барилдаанд Ч.Санжаадамба түрүүлж, М.Өсөхбаяр үзүүрлэлээ

36185 | 8920 | 2015/02/18, 21:47

Монгол бичиг сурах амархан

35834 | 1 | 2015/09/10, 19:58

Хийжүүлсэн ундаа эрүүл мэндийн дайсан

30872 | 6842 | 2015/02/13, 14:48

Сонирхлын зурхай 12 орд

30346 | 4185 | 2015/04/06, 12:35

СЕКС МАНДТУГАЙ – ЭРОТИК ӨГҮҮЛЛЭГ

29054 | 0 | 2015/04/13, 16:27

Эмэгтэйчүүд порно сайтаас ямар төрлийн бичлэгийг хамгийн их үздэг вэ? Бас эрчүүд?

22578 | 1 | 2015/05/15, 13:51

Онгон охины шинж тэмдэг

21334 | 0 | 2015/03/23, 09:21

Найман аймаг

21334 | 1 | 2015/06/13, 22:26

Гурвалжин будааны дэглэм 7 хоногт 5-10 кг тураадаг

20725 | 1 | 2015/05/12, 12:50

Хонины нэхий элдэх үйлдвэрлэл амжилттай өрнөж байна

20307 | 11 | 2016/09/22, 09:18

Секси Монгол охидын сельфи

19312 | 1 | 2015/03/22, 17:37

Чамд дурласан залуугийн 20 шинж

18650 | 0 | 2015/03/19, 14:16

Элэгний эм ОНИГОО

18335 | 123 | 2015/02/10, 10:04

Усны бохирдол болон хомсдол хаа сайгүй хурцдаж эхэлжээ. Монголд ч адилхан

17762 | 4 | 2015/03/25, 11:01

СЕКС ОНИГООНУУД

17707 | 0 | 2016/04/20, 13:27

ЭМЭГТЭЙ БЭЛГЭВЧ ЭРЭГТЭЙ БЭЛГЭВЧНЭЭС ХАМААГҮЙ ИЛҮҮ

17706 | 0 | 2015/03/13, 10:46

Оюутан цэрэг хөтөлбөрийг үргэлжлүүлэн хэрэгжүүлнэ

17351 | 737 | 2015/03/03, 12:29

Далай ламын сургаал

17080 | 0 | 2015/03/04, 14:37

Ардын бор эмчилгээ

16632 | 1 | 2015/09/07, 15:48

Өсвөр насны охин онгон биеээ “IPhone” утсаар үнэлжээ

16454 | 303 | 2015/03/22, 17:40

Б.Баярмагнай: НҮБ-ын энхийг сахиулагчдын олон улсын өдрийн мэнд хүргэе!

16380 | 0 | 2020/05/29, 10:50

Хятад-Монголын олон улсын худалдааны хот

16357 | 0 | 2023/11/14, 17:18

Анх удаагаа л анусандаа хийлгэсэн юмаа

16336 | 1777 | 2015/04/16, 10:44

Яагаад өдөр бүр секс хийх хэрэгтэй вэ?

16040 | 0 | 2016/03/03, 10:49

Хорьдол Сарьдагийн ноён оргил Дэлгэрхаан уул "Кайлас уул" шиг ...

15934 | 2 | 2017/03/10, 15:50

БУРИАД ДЭЭЛНИЙ ЭНГЭРИЙН БЭЛГЭДЛИЙН УЧИР

15846 | 0 | 2019/02/25, 15:12

“Сод Монгол” группийнхэн хорооны цагдаатай нийлж хэвлэл мэдээллийн редакци руу халджээ

15826 | 11 | 2018/01/26, 23:22

АЗ ЖАРГАЛЫН ХУЛС

15411 | 0 | 2015/08/29, 15:32

Фэйсбүүк хаяг руу чинь хэн сүүлд орж үзсэнийг мэдэх арга

15359 | 0 | 2015/07/06, 16:56

Хайрын тухай хөгжилтэй сонжоо

15129 | 0 | 2015/05/04, 12:21

ТҮРИЙВЧ ХЭТЭВЧНИЙ ФЭНШҮЙ

15100 | 0 | 2015/08/29, 14:17

Өгзөг Б.Баярмаа эхээс төрсөн биеэ түмнээс нуухаа болив

14935 | 0 | 2019/09/14, 23:21

Дутуу төрсөн нярайг хүн болохгүй гээд оршуулгын газарт хаяжээ

14845 | 47 | 2017/03/23, 10:03

Ориг iPhone-г хуурамчаас хэрхэн таних вэ?

14825 | 0 | 2016/07/18, 15:11

Топ модель Э.Одгэрэл, Дамбын Хишгээгийн бага хүү нарын дотно зураг

14790 | 0 | 2015/03/06, 14:17

Сүбээдэй баатар

14716 | 0 | 2016/04/03, 22:30

Тавантолгой-Гашуунсухайт чиглэлийн төмөр замын бүтээн байгуулалтын "Зам төмөр зөөх зориулалттай хийн дугуйт төхөөрөмж

14679 | 0 | 2021/06/22, 12:44

Улаанбурхан өвчний улмаас зарим эмнэлэг хөл хорио тогтоолоо

14401 | 1112 | 2015/04/02, 09:04

Монголын стратегийн гол ордууд Хятадуудын мэдэлд байна

14370 | 5 | 2019/01/23, 15:40

Дэлхийн хамгийн загварлаг бөгөөд хачирхалтай гуталнууд

13903 | 1900 | 2015/04/18, 15:43

"Цагаан Сар"-ын тухай

13836 | 0 | 2015/02/21, 11:08

10 саяас дээш төгрөгийн тэтгэврийн зээлтэй 5688 ахмад байна

13436 | 0 | 2020/01/07, 12:03

БГД-ийн Эрүүл мэндийн төвийн дарга З.Балдандугар: Хоёрдугаар тунгын вакцинжуулалтын ажил удаашралттай байна

13381 | 16 | 2021/06/30, 20:29

Хятад хэл сурах уу? Маш хялбар арга

13290 | 0 | 2015/11/12, 14:32

Кёкүшюзан Батбаяр 32 сая доллараар орд газрыг наймаалцсан бичлэг ил боллоо

13258 | 11 | 2020/03/03, 19:19

УДГАН Х.УЯНГА: ДАЛНЫ ЯСНААС ТУХАЙН АЙЛЫН ХАМАГ МЭДЭЭЛЛИЙГ УНШИЖ БОЛДОГ УЧРААС МЭДЭЭЛЛЭЭ АЛДАХГҮЙ ГЭСЭНДЭЭ ЦУУЛЖ ХАЯДАГ ЁСТОЙ БАЙЖ

13077 | 3 | 2015/08/29, 14:33

Жонни Деппийн "шарласан" шүд интернэтийн халуун сэдэв болов

12964 | 0 | 2023/05/23, 11:08

Шар сүүний нууц бэлдмэл

12899 | 1 | 2015/06/27, 14:30

Таван-толгой Гашуунсухайт чиглэлийн төмөр замын "Ачилтын тойрог" өртөөнөөс 8,3 километр баригдаж байна

12850 | 0 | 2021/06/28, 16:30

Орцонд тасарсан бүсгүй (өгүүллэг) 18+

12802 | 0 | 2015/02/11, 09:03

Цагдаа зодсон хятадын хэргийг хаалгахаар эрх мэдэлтнүүд…

12627 | 1811 | 2015/05/12, 13:03

Эротик сонжоо /Сэрлийг тань юу хөдөлгөдөг болохыг энэ сонжоо хэлж өгнө/

12565 | 0 | 2015/03/11, 10:04

Д.Ичинноров: Бид өвчтөнүүдэд чирэгдэлгүй, чанартай үйлчилгээ үзүүлэх ёстой

12424 | 1345 | 2015/05/15, 10:59

Д.Дагвадоржийн ирээдүйн эхнэрээр тодорсон Б.Лагшми гэж хэн бэ

12418 | 0 | 2015/03/23, 09:37

Камертоны Ганаа 14 настай Мисс Э.Сэлэнгээг амралтанд дагуулж явсан

12202 | 1355 | 2015/05/08, 10:21

Ким Жон Уны тухай 17 баримт

46304 | 15701 | 2015/05/15, 12:11

Гулгаа массажийг сурвалжилсан нь

58342 | 14327 | 2015/02/13, 14:34

Сар шинийн барилдаанд Ч.Санжаадамба түрүүлж, М.Өсөхбаяр үзүүрлэлээ

36185 | 8920 | 2015/02/18, 21:47

Дэлхийн хамгийн алдартай 10 романтик зураг

49875 | 7080 | 2015/03/06, 10:19

Хийжүүлсэн ундаа эрүүл мэндийн дайсан

30872 | 6842 | 2015/02/13, 14:48

Сонирхлын зурхай 12 орд

30346 | 4185 | 2015/04/06, 12:35

Дэлхийн хамгийн загварлаг бөгөөд хачирхалтай гуталнууд

13903 | 1900 | 2015/04/18, 15:43

Цагдаа зодсон хятадын хэргийг хаалгахаар эрх мэдэлтнүүд…

12627 | 1811 | 2015/05/12, 13:03

Анх удаагаа л анусандаа хийлгэсэн юмаа

16336 | 1777 | 2015/04/16, 10:44

Камертоны Ганаа 14 настай Мисс Э.Сэлэнгээг амралтанд дагуулж явсан

12202 | 1355 | 2015/05/08, 10:21

Д.Ичинноров: Бид өвчтөнүүдэд чирэгдэлгүй, чанартай үйлчилгээ үзүүлэх ёстой

12424 | 1345 | 2015/05/15, 10:59

Улаанбурхан өвчний улмаас зарим эмнэлэг хөл хорио тогтоолоо

14401 | 1112 | 2015/04/02, 09:04

Улсын нүүр царай байх ёстой ОБЕГ хэмээх балар эртний байгууллага

9412 | 1056 | 2015/04/20, 10:14

Н.Алтанхуяг Ч.Сайханбилэгийг унагана

10829 | 950 | 2015/02/10, 18:45

“Авто худалдааны цогцолбор”-ын 6,8 га газар дуудлага худалдаагаар 3,3 тэрбум төгрөгт хүрлээ

11974 | 820 | 2015/03/06, 10:30

Оюутан цэрэг хөтөлбөрийг үргэлжлүүлэн хэрэгжүүлнэ

17351 | 737 | 2015/03/03, 12:29

"Салхитын мөнгөний орд"-той холбогдсон нэр бүхий шүүгчдийг шалгаж эхэлжээ

5031 | 724 | 2019/07/30, 11:14

Өмнөговийн засаг дарга Б.Бадраа цалингаараа сайхан амьдарч байна

8985 | 716 | 2015/06/09, 14:25

Ланд 200 унасан согтуу жолооч өдрөөр айхтар осол хийлээ

10314 | 622 | 2015/05/15, 15:02

1930- аад оны Нийслэлчүүд гэрэл зурагт /фото/

10797 | 617 | 2015/02/10, 09:18

Гэнэт залуужсан хачирхалтай түүхүүд

7997 | 597 | 2015/05/13, 11:40

Газрын харилцаа геодези зураг зүйн газрын дарга А.Хүрэлшагайн ТЕНДЕРИЙН БУДЛИАН

8837 | 592 | 2015/04/30, 10:57

Хүүхдийн тоглоомын талбайг хүчээр авах гэж байна

8428 | 586 | 2015/03/11, 15:57

ТЕНДЕР - Зуны дизель түлш худалдан авах

9869 | 510 | 2015/05/21, 11:37

Асуудлыг шийдэхгүй бол "Цагаан сар"-аар ч өлсгөлөнгөө үргэлжлүүлнэ

7632 | 465 | 2015/02/13, 11:13

А.Мөнхзул алмайруулав

10210 | 456 | 2015/04/23, 17:08

“Тэнгэр трейд”-ийнхэн ялаатай бүтээгдэхүүнээ 100 мянган төгрөгөөр нуухыг оролджээ

6663 | 394 | 2015/05/08, 15:19

Жингээ хаях зөвлөгөө-Зөвхөн эрчүүдэд

7758 | 350 | 2015/04/27, 10:23

Филипп Киркоровын 4 сарын 1-нд чадуулсан бичлэг

7295 | 329 | 2015/04/03, 12:23

“Жигүүр Гранд” компанийн барилгаас хүн унаж амиа алджээ

10685 | 325 | 2015/04/20, 15:44

"Алтай" констракшны захирал Х.Бат-Эрдэнэ алтны том орд нээж, ээж нь шүдээ хүртэл алтдуулжээ

11123 | 324 | 2015/02/06, 09:58

Д.Дорлигжав: Амиа хайрлаагүй охиныхоо хүмүүнлэг, зоримог сайхан сэтгэлээр нь бахархаж байна

8769 | 313 | 2015/02/17, 15:57

Өсвөр насны охин онгон биеээ “IPhone” утсаар үнэлжээ

16454 | 303 | 2015/03/22, 17:40

АСЕМ-ын үеэр гамшгаас хамгаалах бэлэн байдлыг ханган ажиллана

5825 | 300 | 2016/06/14, 11:38

Шударга өрсөлдөж, идэвхтэй оролцоорой хэмээн сүү өргөе

6192 | 273 | 2016/06/28, 11:28

“Сайн хашаа” хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх ажлын хэсэг байгууллаа

7627 | 254 | 2016/06/23, 16:03

ОФФШОРЫГ ОГЦРУУЛЪЯ! "Эр хүн хэлсэндээ - Эмээлт морь харайсандаа..."

6055 | 238 | 2016/06/23, 16:02

"Хөгждөггүй" Б.Наранхүүгийн хөгжилтэй "санаа" Дундговийнхныг доош нь хийчих вүү дээ

6649 | 210 | 2016/06/17, 18:14

Жүжигчин Р.Анхням төрийн дээд шагналаар энгэрээ мялаалаа

10226 | 195 | 2015/04/20, 13:59

У.Хүрэлсүхийн Засгийн газарт “Хүрэл үнэг” өгөөжөө өгч амжих уу?

5833 | 191 | 2019/07/26, 12:31

Засгийн газрын гишүүд дан дээлтэй байх нь зөв үү?